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Joghurt-Frucht-Parfaits

Joghurt-Frucht-Parfaits / schnelle Rezepte
Gesamtzeit
Vorbereitung / Gesamtzeit: 20 min.
Macht
4 Portionen

Zutaten

  • 1 Dose (8 Unzen) ungesüßte Ananasstücke, abgetropft
  • 3/4 Tasse geschnittene frische Erdbeeren
  • 3 Esslöffel Honig
  • 2 Tassen einfacher griechischer Joghurt
  • 3 Unzen weiße Backschokolade, fein gehackt
  • 1/3 Tasse gesüßte Kokosraspeln
  • 1/4 Tasse Ananaskonserven
  • 4 Gingersnap Cookies, zerkleinert
  • 1/4 Tasse Pistazien

Richtungen

  • In einer kleinen Schüssel die Ananas, Erdbeeren und Honig vermischen.
  • In einer anderen kleinen Schüssel kombinieren Sie die Joghurt-, Schokoladen-, Kokosnuss- und Ananaskonserven.
  • Teilen Sie die Hälfte der Joghurtmischung unter vier Parfaitgläsern auf. Schicht mit der Hälfte der Plätzchen und Fruchtmischung. Wiederholen Sie die Ebenen. Mit Pistazien bestreuen.
Nährwertangaben
1 Parfait: 495 Kalorien, 26 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 35 mg Cholesterin, 192 mg Natrium, 63 g Kohlenhydrate (54 g Zucker, 2 g Ballaststoffe), 8 g Protein. Ursprünglich als TROPICAL CHOCOLADA DESSERT in Taste of Home Weihnachten Annual 2011 veröffentlicht
Rezept Kommentar:

Diese Parfaits sind ein lustiger und köstlicher Weg, um eine Portion Obst in Ihre Ernährung zu bekommen. Wenn Sie möchten, legen Sie die Zutaten aus und lassen Sie jede Person ihr eigenes Parfait bauen.-Fran Fehling, Staten Island, New York

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