Gesamtzeit
Vorbereitung: 10 min. + Stehen
Macht
1-1 / 4 Tassen
Zutaten
- 2 Tassen (16 Unzen) fettfreien Naturjoghurt
- 2 Esslöffel brauner Zucker
- 1 Esslöffel Orangensaftkonzentrat
- Strich gemahlenen Zimt
Richtungen
- Ein Sieb mit einem Papierkaffeefilter oder einem Mulltuch auslegen; über eine Schüssel legen. Setzen Sie Joghurt in Sieb; im Kühlschrank für 8 Stunden.
- Entsorgen Sie die Flüssigkeit in der Schüssel. Kombinieren Sie Joghurt, braunen Zucker, Orangensaftkonzentrat und Zimt. Mit frischen Früchten servieren.
Nährwertangaben
2 Esslöffel: 35 Kalorien, 1 g Fett (0 gesättigtes Fett), 1 mg Cholesterin, 35 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 Zucker, 0 Faser), 3 g Protein.
Diabetiker-Austausch: 1/2 fettfreie Milch. Ursprünglich als Joghurt Fruit Dip im Geschmack des Hauses Juni / Juli 1997 veröffentlicht
Aus ihrer Küche in Albuquerque, New Mexico, schickt Sandy Szwarc ihr Rezept für Joghurt Fruit Dip. "Diese cremige Dip ist super für warmes Wetter und schön genug für einen speziellen Brunch", sagt Sandy.