Gesamtzeit
Vorbereitung: 20 min. Koch: 6 Stunden
Macht
6 Portionen
Zutaten
- 1 Rindfleischflankensteak (1-1 / 2 Pfund)
- 2 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 2 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken
- 3/4 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1 mittelgroße süße rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 mittelgroße grüne Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Dose (12 Unzen) Cola
- 5 grüne Zwiebeln, gehackt
- 1/3 Tasse Sojasauce
- 2 Esslöffel gehackte frische Gingerroot
- 2 Esslöffel Tomatenmark
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 6 Mehltortillas (8 Zoll), gewärmt
Richtungen
- Das Steak längs halbieren. In einer kleinen Schüssel den gemahlenen Ingwer, Pfefferflocken, Knoblauchpulver und Pfeffer mischen; reiben über Steak. Übertragen auf ein 3-qt. langsamer Kocher; fügen Sie rote und grüne Paprika hinzu. Kombinieren Sie die Cola, grüne Zwiebeln, Sojasauce, Ingwerwurzel, Tomatenmark und Knoblauch; übergießen.
- Gekocht, bedeckt, bis das Fleisch weich ist, 6-7 Stunden. Shred Fleisch mit zwei Gabeln; Zurück zum langsamen Kocher und durchheizen. Löffelfleischmischung mit einem Schaumlöffel auf Tortillas geben.
Nährwertangaben
1 Stück: 365 Kalorien, 12 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 48 mg Cholesterin, 1125 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (9 g Zucker, 2 g Ballaststoffe), 26 g Protein. Ursprünglich als Slow Cooked Fusion Flank Steak in Casseroles, Slow Cooker & Suppen 2009 veröffentlicht
Dies ist eine geschmackvolle und schnelle Art, um Steak-Füllung für Fajitas zuzubereiten. Der leckere Geschmack kommt mit aromatischen Zutaten wie Knoblauch und Ingwerwurzel. Es gibt sogar eine Dose Cola im Rezept.-Laurie Sadowski, Catharines, Ontario