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Joghurt & Honig Obstbecher

Joghurt & Honig Obstbecher / schnelle Rezepte
Gesamtzeit
Vorbereitung / Gesamtzeit: 10 min.
Macht
6 Portionen

Zutaten

  • 4-1 / 2 Tassen zerschnittenes frisches Obst (Birnen, Äpfel, Bananen, Trauben usw.)
  • 3/4 Tasse Mandarinen-, Vanille- oder Zitronenjoghurt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale
  • 1/4 Teelöffel Mandelextrakt

Richtungen

  • Teilen Sie Frucht zwischen sechs einzelnen Servierschüsseln auf. Kombinieren Sie den Joghurt, Honig, Orangenschale und Extrakt; Löffel über die Frucht.
Nährwertangaben
3/4 Tasse: 97 Kalorien, 0 Fett (0 gesättigtes Fett), 2 mg Cholesterin, 22 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (9 g Zucker, 2 g Faser), 2 g Protein. Diabetiker-Austausch: 1 Frucht, 1/2 Stärke. Ursprünglich veröffentlicht als Honey Fruit Cups in Simple & Delicious Dezember / Januar 2012
Rezept Kommentar:

Diese leckere Kombination aus frischem Obst und cremigem Orangen-Joghurt wird garantiert schnell verschwinden. -Taste der Haupttest-Küche, Milwaukee, Wisconsin

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