Joghurt Frühstück trinken

Zutaten

• 2 Tassen (16 Unzen) Vanillejoghurt
• 2 Tassen (16 Unzen) Pfirsich-Joghurt
• 1/2 Tasse aufgetautes Orangensaftkonzentrat
• 1/2 Tasse fettfreie Milch
• 2 Tassen Eiswürfel

Richtungen

• Mischen Sie in einem Mixer die ersten vier Zutaten; abdecken und verarbeiten, bis sie glatt sind. Fügen Sie Eiswürfel hinzu; abdecken und verarbeiten, bis sie glatt sind. In Gläser gießen; sofort servieren.

Nährwertangaben

1 Tasse: 166 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 10 mg Cholesterin, 100 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (0 Zucker, 0 Ballaststoffe), 8 g Protein. Diabetiker-Austausch: 1 Frucht, 1 fettfreie Milch. Ursprünglich als Joghurt Frühstück Drink in Light & Tasty August / September 2001 veröffentlicht